枸杞叶鸡丝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

枸杞叶：明目、补虚、清热
香米：富含碳水化合物
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

枸杞叶鸡丝粥的做法

• 1.香米120克大概一小杯的量

• 2.把米淘洗干净加水大火煮开转小火慢慢熬

• 3.把材料枸杞叶清洗干净备用

• 4.将鸡丝用盐和酱油还有少许色拉油腌制备用

• 5.等锅里的粥煮到开花时放入腌好的鸡丝下锅同煮一会

• 6.然后放入洗干净的枸杞叶煮一会即可

• 7.煮好后出锅装盘就可以食用了

• 8.我做的枸杞叶鸡丝粥来尝尝吧