您当前的位置：中国饮食健康网健康资讯正文

火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 08:14:13 阅读：4327+ 来源：本站原创作者：袁文康

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

吐司4片	方火腿肠半个
生菜适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
沙拉适量	鸡蛋3个相克食物

火腿三明治的做法

1.生菜洗净备用
2.胡萝卜切丝
3.火腿切片放吐司上
4.放上炒好的鸡蛋
5.挤上沙拉酱
6.放生菜
7.放胡萝卜丝
8.放上一片吐司
9.用保鲜膜包紧
10.切开就可以吃啦

上一篇：枸杞叶鸡丝粥的做法和食材用料及健康功效

下一篇：孜然黑胡椒迷你小土豆的做法和食材用料及健

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

共0条 [查看全部] 相关评论

热门排行

推荐资讯