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肉片莴笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 08:22:46 阅读：898+ 来源：本站原创作者：马雅舒

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋1个相克食物	瘦肉1块
黑木耳4朵相克食物	红杭椒1个
油适量	盐适量
生抽适量	鸡精适量
料酒适量	淀粉适量

肉片莴笋的做法

1.肉片切好加入盐，料酒，淀粉，生抽抓匀备用
2.莴笋洗净切片，黑木耳洗净切小朵
3.锅中倒油烧热把肉片倒入炒至变白盛出
4.锅中留底油把黑木耳辣椒炒断生
5.倒入莴笋翻炒断生
6.再倒入肉片大火翻炒，加适量盐，生抽，鸡精翻炒关火
7.装盘

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