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杂米粥冰棒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:18:58 阅读：6398+ 来源：本站原创作者：耿乐

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

大米20克相克食物	黑米10克相克食物
薏米10克相克食物	小麦50克相克食物
黑糖适量	白糖适量相克食物

杂米粥冰棒的做法

1.把食材煮熟透后加入黑糖和白糖即可，装盘等凉
2.模具用开水烫过，装入杂米粥
3.装好后放入冰箱冷藏八小时
4.晒晒杂米冰棒

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