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耗油双片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:42:36 阅读：4174+ 来源：本站原创作者：文颂娴

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆大的一个相克食物	胡萝卜一个相克食物
大蒜三瓣相克食物	耗油约两小勺
西兰花五朵相克食物

耗油双片的做法

1.土豆胡萝卜洗净切片。
2.把切好的土豆，胡萝卜片放入水中洗去淀粉，捞出控水待用
3.西兰花用盐水焯熟，捞出放入盘中待用，大蒜切片待用！
4.热锅凉油放入蒜片，翻炒至微黄出香味，倒入土豆胡萝卜，炒至微黄酥软时加入耗油翻炒均匀即可出锅装盘！

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