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双菇炒墨鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:51:46 阅读：4275+ 来源：本站原创作者：李灿森

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

好菇道~海鲜菇50g	好菇道~雪白菇50g
墨鱼适量相克食物	秋葵适量
姜适量相克食物	蒜头适量相克食物
柴鱼粉1匙	调味米酒适量

双菇炒墨鱼的做法

1.将材料备齐先将秋葵切0.5公分墨鱼内面切花.蒜头.姜切末~
2.起油锅爆香蒜头.姜末~
3.将墨鱼炒熟先捞起将秋葵.海鲜菇.雪白菇倒入拌炒待熟透将墨鱼倒入拌均~
4.起锅前加入调味料轻轻松松上桌啰~

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