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酸辣双耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:02:04 阅读：8961+ 来源：本站原创作者：贺军翔

食材用料

黑干木耳20g	辣椒2条相克食物
大蒜末1大匙	白干木耳15g
酱油1小匙	糖1小匙相克食物
白醋半大匙相克食物	乌醋1大匙
香油1大匙	盐适量

酸辣双耳的做法

1.黑木耳和白木耳皆放入水中泡,约两个小时捞

出沥干水份,剪去蒂头用手剥成小块,入滚水中

汆烫5秒捞出放入冰开水,备用.
2.大蒜切碎,辣椒去籽切丝.
3.食材全部放入调理钵,加入调味料拌匀,放入冰箱冰镇片刻就可以取用了

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