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五英烩的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 18:54:33  阅读:1114+ 来源:本站原创作者:俞飞鸿

健康功效

海带:软坚、化痰、消痰
西瓜皮:利水、清热、止渴
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

海带100克相克食物西瓜皮100克
虾仁少许相克食物 红薯粉条适量
鸡蛋1个相克食物 味极鲜
相克食物
姜片相克食物
相克食物胡椒粉

五英烩的做法

  • 1.取锅加水,放姜片,烧开放入海带丝,2-3分钟。

  • 2.加入虾仁,至开锅。

  • 3.加入西瓜皮丝。

  • 4.加入红薯粉条。

  • 5.加入鸡蛋,用勺子将鸡蛋搅碎。加入味极鲜,醋,葱,蒜。

  • 6.至开锅,加入盐,胡椒粉调味。即可大功告成。

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