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紫薯核桃粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 07:11:13 阅读：5008+ 来源：本站原创作者：陈旭

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

紫薯一个相克食物	核桃小半碗相克食物
红糖一小块相克食物	大米小半碗相克食物

紫薯核桃粥的做法

1.准备大米和紫薯
2.紫薯洗干净去皮，切小丁，把核桃剥好，掰小瓣
3.大米洗一遍放入锅中，加入适量的水，放入紫薯，核桃和红糖
4.大火煮沸，转小火煮30分钟即可
5.好吃又营养

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