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清蒸的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 23:57:31 阅读：3236+ 来源：本站原创作者：张卫健

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺

食材用料

鲍鱼4相克食物	菜叶2
辣椒和大蒜2	白糖和酒0.5两
油

清蒸的做法

1.鲍鱼去壳，用牙刷去沙，壳在沸水中消毒
2.隔水清蒸，下垫菜叶，至熟，18分钟
3.下料，收滋，15分钟
4.盛盘
5.暴油，盖油，ok

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