菠菜馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜馒头的做法

• 1.菠菜洗净，打成汁

• 2.面粉和酵母放入容器

• 3.倒入菠菜汁搅拌均匀

• 4.和成面团，放入阳光充足地方发酵

• 5.发酵好的

• 6.放入面粉，进行排气

• 7.排气好的面团

• 8.用擀面杖擀成薄片

• 9.用工具化成波浪线

• 10.从一边卷起

• 11.用刀从中间切开

• 12.很漂亮的吧

• 13.放入蒸笼，开水上锅，蒸15分钟

• 14.有没有花的感觉呢？

• 15.漂亮的

• 16.也做了圆的