鲜猴头菇，虫草羊肉煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管
冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素
冬虫夏草：化痰、补肺、止血

食材用料

鲜猴头菇，虫草羊肉煲的做法

• 1.准备食材，切片备用

• 2.羊肉抄水，瓷锅刷油，小火煸炒姜蒜，放羊肉一起煸炒去腥，上花雕半浸羊肉上盖，闷会，到热水放入桂圆，羊肉微软，放枸杞红枣，笋。酥烂放其他调味，出锅前10分钟放虫草

• 3.关火后先误起盖，药膳气很重要，静置5分钟再食用