自发豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

自发豆芽的做法

• 1.黄豆泡24小时

• 2.把瓶子上面剪开，下面底部扎些小孔 方便漏水

• 3.泡了一天的豆子开始放进瓶子里，在用黑色塑料袋裹着别让它见光，因为见了光的豆芽会成紫色，影响美观

• 4.每天早晚各淋一次水 冲透 ，一天时间就长了那么多

• 5.为了豆芽更加方便冲水跟茁壮生长我换漏蓝，漏蓝上加布有水分就不会那么干燥 在用黑盆盖着以免见光！阴天的话就早晚淋一次 天气好的话就4-5小时淋一次。

• 6.这样也就差不多了 在不收的话要长嫩叶了 且会过了营养最佳时期，营养会有所流失哦，……4-5天也ok了收成！