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黑椒鸡腿焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:02:32 阅读：2463+ 来源：本站原创作者：杨子

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

鸡腿5个相克食物	大米500克相克食物
盐少许	黑胡椒少许
生抽少许	耗油少许
糖少许相克食物	葱少许相克食物
姜末少许	料酒少许

黑椒鸡腿焖饭的做法

1.鸡腿洗净剁块状，加各类调料腌制，时间越长越入味哦
2.起油锅，倒入鸡腿翻炒脱生
3.将脱生的鸡腿倒入淘洗好的大米里
4.鸡腿和生米拌匀
5.可根据个人咸淡口味加少许盐，加水
6.电饭煲打到精华煮
7.大约一个多小时，鸡腿饭就焖好了
8.撒上葱花开吃

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