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红绿灯的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:42:36 阅读：5690+ 来源：本站原创作者：潘粤明

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼一条相克食物

辣椒适量相克食物

红绿灯的做法

1.先把鱿鱼过过河
2.先放洋葱爆香再放辣椒，油一定要多一点
3.跳步骤了，忘记拍炒鱿鱼了，鱿鱼是前面炒过备用的，辣椒炒得差不多下鱿鱼
4.大火翻炒几分钟，盖锅一分钟
5.上碟

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