肉末玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

肉末玉米粒的做法

• 1.瘦肉加入生姜一起剁成肉泥

• 2.放入生抽 盐，胡椒粉，淀粉拌匀

• 3.胡萝卜，青椒，葱切丁

• 4.玉米提前煮熟，掰成粒

• 5.锅烧热放油，倒入葱煸香

• 6.倒入肉末翻炒

• 7.肉末炒至变色，倒入胡萝卜和青椒

• 8.翻炒一到两分钟左右

• 9.倒入玉米粒翻炒

• 10.调入适量的食盐

• 11.大火快速翻炒均匀即可