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焖包菜饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 00:05:05 阅读：292+ 来源：本站原创作者：Gameapple

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

包菜500克相克食物	大米适量相克食物
肉末300克	蒜20克相克食物
油适量	盐适量

焖包菜饭的做法

1.先煮饭，注意煮饭的水一定要比平时少，煮出来的饭焖的时候加上菜才不会太湿。
2.肉末先下锅煎一下，煎的差不多加入蒜末，稍微炒下出锅备用！
3.放油，油热后大火炒包菜，注意要比平时炒加多一点点油
4.炒好后关最小火加入包菜
5.再加入肉末搅匀就可以啦
6.成品图！

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