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番茄火锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:49:20 阅读：8501+ 来源：本站原创作者：林熙

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

新鲜番茄600克	水4000cc
油1大匙	砂糖1大匙相克食物
烹大师少许	盐少许
金针菇1把相克食物	高丽菜适量相克食物
肉片1盒	蛤蛎适量
贡丸&甜不辣适量

番茄火锅的做法

1.番茄洗净取一颗1切6备用,其他去蒂头底部划十字泡热水(约3分钟)去皮
2.将去皮番茄切成丁,热油锅放入番茄丁炒香后,用料理机(果汁机)打成番茄酱
3.加入水煮成番茄汤,水滚调味后即成汤底~
4.取一锅子先放入高丽菜,新鲜番茄块倒入汤底,汤滚后慢慢加入食材
5.

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