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木耳瘦肉酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:27:22 阅读：8764+ 来源：本站原创作者：徐帆

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豆腐相克食物	木耳相克食物
瘦肉	鸡粉
酱油	麻油
盐	生粉

木耳瘦肉酿豆腐的做法

1.材料准备
2.将瘦肉和木耳切碎
3.放入所有调料搅拌（油搅拌完毕，等两分钟再放入，再次搅拌）
4.豆腐切块备用
5.把搅拌好的瘦肉，木耳酿在豆腐上面
6.隔水蒸10分钟，完成

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