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核桃仁拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:41:41 阅读：4653+ 来源：本站原创作者：斯琴高丽

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

干木耳一小把	鲜核桃8个
蒜四瓣相克食物	红线椒两个
香菜一根相克食物	香油少量
盐少量	糖少量相克食物
生抽少量	醋少量相克食物

核桃仁拌木耳的做法

1.干木耳放在凉水中泡发
2.新鲜核桃适量
3.剥出核桃仁
4.泡发好的木耳洗干净，撕小朵放在开水中焯一下
5.木耳取出放在凉水中过一下
6.木耳和核桃仁放在盆中
7.蒜切片，红线椒切成圈
8.将蒜片，辣椒和香菜叶放在盆中，加入少量盐，醋，生抽，糖和香油搅拌均匀
9.盛出放入盘中

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