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凉拌豆芽黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:45:05 阅读：1442+ 来源：本站原创作者：张一山

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑
黄瓜：利水、清热、解毒
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

绿豆芽150克相克食物	黄瓜1根相克食物
米椒1个	蒜4瓣相克食物
盐适量	香油适量
麻椒油适量	醋少许相克食物
糖少许相克食物	鸡精少许水

凉拌豆芽黄瓜的做法

1.准备食材
2.锅中烧开水，下绿豆芽焯制。
3.焯熟过凉水
4.黄瓜切丝
5.蒜切末，米椒切段。
6.将切好的黄瓜，绿豆芽放碗中。
7.加蒜米椒搅拌
8.加盐，醋，糖，香油，麻椒油，鸡精搅拌均匀。
9.装盘即可

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