豆豉土豆焖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆豉土豆焖鸡腿的做法

• 1.材料图；

• 2.土豆去皮后切滚刀；鸡腿洗干净后斩件，用姜片、盐（一点点就够）、生粉、白糖、生抽拌匀腌10分钟以上，蒜头与豆豉剁成末；

• 3.热油锅，开中小火，把土豆放进去煎至稍为金黄；

• 4.把土豆拔到旁边，捞起鸡腿肉进去煎至金黄；

• 5.翻面，把鸡腿肉的另一面也煎至金黄；

• 6.加入豆豉，翻炒均匀；

• 7.把腌鸡腿的料汁倒进去，加入没过材料一半的清水，大火煮开后，转中小火焖大约10分钟，转大火收汁；

• 8.试味、装碟。