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香煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:32:35 阅读：5603+ 来源：本站原创作者：于荣光

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉500克	枸杞1粒相克食物
玉米淀粉1汤匙	盐5克
胡椒粉5克	油3汤匙

香煎鸡胸肉的做法

1.鸡胸肉洗净去筋膜备用
2.将洗净的鸡肉切片
3.将切好的鸡肉放入盐，胡椒粉，玉米淀粉，油提前腌制入味至少腌15分钟
4.取电饼铛刷入少量的油将腌制好的鸡肉放入，一面肉发白后翻面煎另一面
5.两面熟透后出锅放一粒枸杞子装饰一下

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