杏仁红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

杏仁红豆粥的做法

• 1.准备原料：大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。
  

• 2.把全部材料，加入焖烧锅的汤桶，最好在晚上做好，早晨就可以喝到热腾腾的粥了。一次性加足2升水，置于火上，大火烧沸，煮10分钟。
  

• 3.把初步加热好的粥桶，放入外锅中，盖好锅的盖子放置8小时就可以了

• 4.8个小时后打开，就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了