红豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

红豆泥的做法

• 1.红豆100克提前加清水浸泡三四个小时

• 2.泡好的红豆到入电压力锅内胆中，加适量清水

• 3.按煮饭健二十分钟

• 4.煮好的红豆连少许汤一起放入搅拌杯中，搅拌一分钟

• 5.搅拌好的红豆泥很细腻

• 6.准备白糖30克

• 7.锅中加花生油

• 8.倒入搅拌好的红豆泥番炒至吸干油

• 9.在加入30克白糖番炒至水份蒸发

• 10.成品图