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香煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:16:53 阅读：6677+ 来源：本站原创作者：尚雯婕

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝

食材用料

鳕鱼一条相克食物	鸡蛋一个相克食物
淀粉100g	玉米油适量
盐少许	辣椒粉适量
孜然粉适量

香煎鳕鱼的做法

1.鳕鱼洗净，切成2厘米厚的段
2.加料酒，盐，胡椒粉拌匀，喂10分钟
3.淀粉加一个鸡蛋，加辣椒粉，孜然粉，少许盐，适量水搅拌成淀粉糊
4.将喂好的鱼段均匀裹上淀粉糊
5.锅内放油，加入鳕鱼段煎至两面金黄
6.出锅摆盘

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