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香煎沙尖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:22:34 阅读：8896+ 来源：本站原创作者：吴小莉

食材用料

沙尖鱼3条	蒜头2个相克食物
姜2片相克食物	香菜少量相克食物
盐适量	油少量

香煎沙尖鱼的做法

1.沙尖鱼杀好，洗干净，撒适量盐，抹均匀，腌15分钟入味
2.姜切丝，蒜头拍碎，香菜切段备用
3.平底锅加油，大火热锅，加入蒜头姜丝，煎出香味
4.加入鱼，转中火，煎至双面金黄
5.最后加入香菜
6.起锅装盘

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