菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

菠萝饭的做法

• 1.电饭锅蒸米饭 晾凉备用

• 2.菠萝从中间切开 掏心做碗

• 3.将菠萝肉 黄瓜 香肠 切丁 备用 不要把菠萝肉都用了 用四分之一就可以 剩下的当饭后水果吃

• 4.两个鸡蛋 打散 加盐 入锅中火翻炒

• 5.鸡蛋炒香后 倒入菠萝丁 黄瓜丁和香肠丁 翻炒均匀

• 6.调小火 倒入米饭 翻炒均匀

• 7.出锅 将炒饭承在菠萝碗里 上菜