香柠蜜汁烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

香柠蜜汁烤鸡腿的做法

• 1.准备蜜汁烧烤料、蜂蜜，和洗净鸡腿一只控干水分。

• 2.把鸡腿没有皮的那一面，用刀切几刀，以便入味。

• 3.在没有皮的那一面倒入腌料，用手来回按摩抓匀。

• 4.最后把带皮的一面朝上，封上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚入味。

• 5.等到第二天取出，给烤盘铺好锡纸准备烤制。

• 6.再准备好三片柠檬、三勺蜂蜜和少许白芝麻备用。

• 7.接着把皮朝下，刷上蜂蜜，选择鸡翅按键或者调到210度20分钟烤制，（具体根据自己家烤箱设定）中间翻面一次，再刷上蜂蜜继续烤。

• 8.最后出炉时撒上白芝麻，盘中摆上柠檬即可。