营养玉米糊（简易版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

营养玉米糊（简易版）的做法

• 1.准备好玉米面，小麦胚芽，燕麦片

• 2.玉米面中倒入凉水

• 3.搅拌成糊

• 4.锅中加水大火烧至水中有小气泡

• 5.将搅匀的玉米糊倒入水中，然后立刻搅拌

• 6.接着倒入小麦胚芽和燕麦片

• 7.小麦胚芽很容易结成块，要搅拌均匀

• 8.枸杞子和红枣洗干净

• 9.倒入锅中，中火煮两分钟

• 10.盛入碗中，可以喝啦！