菠菜绿肉包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜绿肉包的做法

• 1.菠菜榨汁，加入面粉中，放入酵母、糖，少许盐、油，揉成软硬适中三光面团

• 2.揉好的面团容器上盖块湿布，放入烤箱，底层放碗冷水，开启烤箱65度上下管，发酵至面团2.5倍取出排气，包入肉馅，整圆。

• 3.上冷水锅大火蒸

• 4.因为是生肉馅，时间稍长些，蒸了二十分钟取出

• 5.好吃营养包子就好了