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香菇炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:58:28 阅读：487+ 来源：本站原创作者：董卿

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
洋葱：健胃、祛痰、利水
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

瘦肉一块	香菇1斤相克食物
油豆腐3两	洋葱适量相克食物
花生油适量	盐适量
鸡精适量	水适量
白胡椒粉适量

香菇炒肉的做法

1.肉，香菇，洋葱切块
2.油热后先放肉翻炒
3.放香菇翻炒
4.放油豆腐翻炒
5.放入盐，鸡精，白胡椒粉，继续炒
6.香菇本身有水分，只要偶尔放点水就好
7.快熟时放洋葱翻炒
8.熟了，出锅

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