鸡蛋菜米饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
米饭：活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鸡蛋菜米饼的做法

• 1.准备食材

• 2.加点蔬菜 营养均衡 用用我买的神器将洗好的蔬菜脱水

• 3.再用神器切碎 棒棒哒

• 4.找个大点的盆装食材

• 5.加入米饭

• 6.加入面粉 鸡蛋液 盐 味精 胡椒粉调味

• 7.用模具在平底锅煎制 没有模具就自己整形

• 8.中小火煎 以免糊底 中间还没熟 翻边再来

• 9.好了 出锅 装盘 开吃 ok!