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上汤蒜蓉空心菜苗的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:18:13 阅读：949+ 来源：本站原创作者：于震

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

空心菜苗500克	蒜3瓣相克食物
葱适量相克食物	胡萝卜1块相克食物
芝麻油适量

上汤蒜蓉空心菜苗的做法

1.将空心菜苗洗净
2.将蒜和葱切碎，胡萝卜切丝待用
3.锅里油烧热后放蒜蓉爆香
4.放入空心菜苗，胡萝卜丝快速翻炒，加少许水，放入盐，鸡精，再次翻炒后关火即可
5.装盘，上面滴几滴芝麻油，撒上葱花。
6.成品图

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