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蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 05:24:58 阅读：1835+ 来源：本站原创作者：范冰冰

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

鲍鱼10相克食物	粉丝250克相克食物
蒜蓉100克	红尖椒10克
绿尖椒10克	大蒜50克

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法

1. 鲍鱼壳放在盘中粉丝用盐和味素鸡精味一点口然后放入鲍鱼壳中
2.把鲍鱼改花刀以便入味鲍鱼放在粉丝上撒上蒜蓉
3.放入蒸锅七分种后取出淋上热油即可一下是蒜蓉制作方法
4.大蒜成蓉下入七成热的油锅炸至金黄即可放入盐味素鸡精唐耗油少许即可

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