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爆炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:42:39 阅读：899+ 来源：本站原创作者：黄海波

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鱿鱼半斤相克食物	洋葱一个相克食物
绿辣椒3个	豆瓣酱少许相克食物
盐少许	糖少许相克食物
姜末少许	葱少许相克食物
料酒少许

爆炒鱿鱼圈的做法

1.鱿鱼用开水抄3分钟捞出备用，锅中倒入少许油放入葱姜末翻炒再放入绿辣椒翻炒，放入一勺豆瓣酱炒出香味
2.放入鱿鱼圈翻炒放入少许盐糖料酒
3.炒制两分钟后放入洋葱块炒熟
4.装盘即可料酒

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