芋头炖鱼头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

芋头炖鱼头的做法

• 1.鱼头从内部中间剖开、鱼尾及鱼骨切块；芋头去皮洗净切块；葱切小段、姜切碎、蒜瓣拍破。

• 2.炒锅倒油，将鱼头、鱼块丢进去，两面煎好，盛出。

• 3.翻面。

• 4.锅中留底油，油热后，将花椒、干辣椒（捏碎）、豆瓣酱、姜、蒜、葱白一起扔进锅里炒香。

• 5.加水、少许料酒煮开。

• 6.将煎好的鱼头、鱼块及芋头一起下锅，适量加盐、鸡精。

• 7.大火烧开后转中火炖至芋头熟烂，加入葱叶即可出锅。