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蒸豆豉鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 16:24:02 阅读：7841+ 来源：本站原创作者：何晟铭

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

河鱼5条	豆豉汁适量
酱油半汤匙	盐适量

蒸豆豉鱼的做法

1.如图：将新鲜河鱼洗干净，抹少许盐，掉干8个钟
2.如图：热锅，锅内放入适量油，油烧至9成热，放入掉干的鱼，不要用锅铲帮鱼翻身哦，轻轻的动下就好
3.如图：炸至两边金黄，可以掉干油捞起来
4.如图：盆内放入炸好的鱼
5.如图：将豆豉汁倒入盆里
6.如图：豆豉铺在上面
7.如图：煮米饭的时候放个三角架，鱼放在上面，饭好了，鱼也好了（要是锅里蒸的话，蒸25分钟）
8.如图：将鱼摆在盘子里

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