烤罗非鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

烤罗非鱼的做法

• 1.将鱼洗干净，放在铺有锡纸的烤盘上，锡纸上加一点花生油，鱼肉上也弄点油

• 2.准备材料

• 3.姜，葱，蒜头，辣椒分别剁碎！

• 4.将所有调味料加在鱼上面

• 5.盖上一层锡纸，才能锁住鱼肉的鲜甜

• 6.放进200度的烤箱，烤个30分钟即可

• 7.大功告成！我是没有加其他调味料，吃的是鱼的原味，比较清淡，喜欢鲜美一些的，可以加一些酱油，或者弄一点酱油沾着吃！我是沾醋吃的…因为我在减肥，不吃重口调味料