原味蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

原味蒸蛋的做法

• 1.准备3个鸡蛋和蒸鸡蛋的器具

• 2.鸡蛋打入碗里，用蛋壳加满温水，3个鸡蛋加2个水

• 3.蛋液放入5g盐，5g鸡精，3滴芝麻油，搅匀蛋液过筛，筛出气泡

• 4.筛好的蛋液

• 5.放蒸笼上

• 6.加盖，蒸20分钟

• 7.我更喜欢蒸蛋拌米饭来吃，特别爱