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腊肠炒蒜心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 14:31:29  阅读:5511+ 来源:本站原创作者:谢楠

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

腊肠3节相克食物 蒜心300克
花生油适量适量
生抽适量

腊肠炒蒜心的做法

  • 1.蒜心剪掉尾巴

  • 2.蒜心切断,橡皮筋不拔,这样会好切又整齐

  • 3.蒜心和腊肠洗干净

  • 4.开锅,水开放入适量的油

  • 5.倒入准备好的腊肠及蒜心,加适量的盐调味,煮至蒜心断生

  • 6.蒜心捞起来过凉水,沥干

  • 7.煮好的腊肠,切片

  • 8.倒入腊肠煸炒出油,把沥干的蒜心倒入锅内,大火翻炒3分钟,加入适量的生抽提鲜

  • 9.装盘,即可食用。

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