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小卷意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:12:51 阅读：8003+ 来源：本站原创作者：苗侨伟

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

牛肉适量相克食物	洋葱适量相克食物
青椒适量相克食物	红椒适量

小卷意大利面的做法

1.煮锅热开水，加点盐，下面
炒锅热油，先炒青红椒，炒熟盛出备用
2.锅内加油加洋葱、姜丝爆香，加少许水炒至软烂，再加入刚才炒好的青红椒。
3.洒上胡椒粉、盐炒匀即可，关火
把下好的面捞到炒锅里，跟炒好的菜拌匀，出锅装盘

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