煎饺(胡萝卜芹菜猪肉馅)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:13:19 阅读：8979+ 来源：本站原创作者：周迅

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉馅500克	香芹5棵相克食物
胡萝卜1个相克食物	香葱一把相克食物
姜一块相克食物	蒜头4瓣相克食物
食用油适量	五香粉适量
盐适量	老抽两勺
生抽一勺	饺子皮400克

煎饺(胡萝卜芹菜猪肉馅)的做法

1.自己买的猪肉让店家帮忙打碎，放入盆中加入一勺生抽，一勺老抽，适量盐，一勺五香粉搅拌均匀。
2.用保鲜膜封闭严实，放入冰箱冷藏十五分钟入味。
3.芹菜去根部，去老叶洗净。胡萝卜，葱姜蒜摘洗干净。
4.葱切花，姜蒜瓣切沫放入碗中备用。
5.胡萝卜擦丝放入碗中，撒上一些盐腌制一会儿。
6.胡萝卜用盐腌软后用双手紧紧握起挤出水份，切碎，芹菜切碎。
7.肉馅在冰箱了冷藏入味好了，拿出来。先把碗里备好的葱姜蒜沫倒进肉馅里，搅拌均匀。
8.用筷子顺着一个方向搅拌3分钟。
9.再把胡萝卜芹菜碎倒进去，倒入两勺食用油(15克左右，这样做出来的饺子吃着更香，而且口感爽滑)，适量盐，老抽也再倒入一些。接着用筷子顺着一个方向搅拌均匀上劲。
10.搅拌五到十分钟，拌好后的馅。(充分搅拌上劲的饺子馅做出来的饺子吃起来劲道爽口)
11.饺子皮是买的方形的。
12.用小勺子舀适量馅放入饺子皮的一端，轻轻卷起，这时有点像春卷的样子，然后把两端握起来按紧。如图。
13.平底锅烧热倒入少许食用油烧热，关小火，一个一个放入包好的饺子，排列均匀，不要太挤。
14.小火煎制三分钟使饺子底部变黄，用筷子夹起饺子反另一面煎(我是一个一个都用筷子夹起反面，嫌麻烦的话就轻轻晃动锅，注意不要让饺子的底部煎糊了。)
15.倒入沒过饺子三分之一的清水，盖上锅盖中火闷一会儿。
16.听到锅里发出呲呲的响声，说明锅里的水已经烧完了，这时就可以掀开锅盖，再拿起锅晃动几下，香酥好吃的煎饺就做好了。
17.成品图，上面撒了一些芹菜叶做装饰。