章鱼彩椒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

章鱼彩椒的做法

• 1.锅中加入适量的清水烧开后，把处理好的章鱼放入焯熟即可

• 2.章鱼沥干水分备用，红椒、青椒、黄椒切片，蒜姜切末备用

• 3.锅中倒入适量的油烧热后放入姜蒜末爆香

• 4.放入章鱼翻炒片刻盛出备用

• 5.锅中倒入适量的油烧热后放入红椒、黄椒、青椒翻炒至断生

• 6.放入章鱼翻炒均匀

• 7.加入蚝油、盐和鸡精翻炒均匀即可关火

• 8.成品图