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豆腐炖白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 23:57:23 阅读：9930+ 来源：本站原创作者：利智

健康功效

白菜：除烦、利水、清热解毒
豆腐：清热泻火、益气、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白菜4片相克食物	豆腐300克相克食物
油适量	盐适量
生抽适量	鸡精适量
胡椒粉适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物

豆腐炖白菜的做法

1.白菜洗净切块
2.豆腐切厚片，用水冲一下
3.油锅烧热，下葱姜片爆香
4.放入白菜炒软，加适量的清水，点少许生抽煮开
5.豆腐放入锅中盖盖炖10分钟左右
6.出锅前加入盐、胡椒粉、鸡精轻轻翻匀即可

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