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长山药炒木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 23:01:45 阅读：6159+ 来源：本站原创作者：哈狗帮

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药150克相克食物	木耳80克相克食物
盐适量	油适量
姜少许相克食物

长山药炒木耳的做法

1.准备山药和木耳，洗干净后山药切条，木耳掰成小块，姜切好
2.锅里加入水，把山药和木耳一起放进去焯水一下，然后捞出沥干
3.热油锅，先下入姜翻炒几下，然后加入山药和木耳大火翻炒均匀，加盐，翻炒一分钟即可出锅
4.完成

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