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热拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:13:52 阅读：2433+ 来源：本站原创作者：马伊俐

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

秋葵5元钱的	胡萝卜半根相克食物
大蒜少许相克食物	油适当
生抽适当	耗油适当
水少许

热拌秋葵的做法

1.秋葵，胡萝卜，大蒜都准备好，如图
2.秋葵斜切刀，大蒜切碎碗里加入，生抽，耗油，少许水搅匀，如图
3.锅里放水，水开秋葵抄水，如图
4.抄完水的秋葵摆盘，加入胡萝卜一起拼摆，如图
5.锅里放油，油热加入调好碗汁，翻炒下关火，如图
6.倒入摆好秋葵上。如图
7.成品图

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