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凉拌猪腰的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 19:20:11  阅读:83+ 来源:本站原创作者:王挺

健康功效

猪腰:补肾、益气、扩张血管

食材用料

猪腰1个相克食物 水发黑木耳一小把
香菜6根相克食物4根相克食物
一小块相克食物麻油一小勺
适量米醋一小勺相克食物
适量相克食物 生抽一勺
料酒4小勺

凉拌猪腰的做法

  • 1.买回来的猪腰用了一个

  • 2.把猪腰从中间切开

  • 3.白色的油筋膜用刀切处理干净

  • 4.切成片,放入葱切成段和一半姜片,3勺料酒,少量盐和猪腰一起腌半个小时

  • 5.少了两张图片,在这里补充一下,锅里放水烧开,放入水发木耳开水煮十分钟捞起入碗备用,另取赶紧的过放入适量的水烧开,把腌好的猪腰沥水洗干净,倒入烧开水的锅里焯,加入一勺料酒,,直到猪腰发白断生了,赶紧捞起放入木耳的碗里,加入香菜,麻油,盐,糖,生抽,米醋,迅速拌匀

  • 6.拌匀后入盘,点缀一下,香喷喷,美美哒一盘凉拌猪腰做好了

  • 7.一顿美味的午餐做好了,我的拿手菜,猪腰,耶✌

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