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生菜两吃（蘸酱蒜泥）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:48:02 阅读：1319+ 来源：本站原创作者：潘阳

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜适量相克食物	蒜瓣5瓣
黄豆酱1小碗	味达美1勺
香醋2勺相克食物	香油少许
盐适量

生菜两吃（蘸酱蒜泥）的做法

1.生菜放清水里洗干净
2.掰叶子放筛子控水
3.蒜瓣放盐放到敲蒜碗里敲成泥
4.放味达美，放醋拌匀，
5.装碗里，滴几滴香油
6.准备好一小碗海天黄豆酱
7.生菜装盘，沾两种酱料吃
8.摆盘也很清淡

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