彩蔬玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

彩蔬玉米粒的做法

• 1.青红椒洗净，胡萝卜洗净，木耳提前泡发洗净，玉米去皮洗净

• 2.用刀把玉米粒切下来

• 3.青红椒，胡萝卜，木耳都切丁

• 4.锅里油烧热，倒入青红椒，胡萝卜，木耳

• 5.炒匀后再炒一会

• 6.接着倒入玉米粒炒匀

• 7.加盐再炒匀即可出锅